轻松上阵  笑对中考

考试时保持良好的心理状态和竞技状态，无疑是非常重要的。如何在中考中保持良好的心理状态，轻松上阵，笑对中考呢？

　　（一）学会自立、自尊、自重，培养自己的自信心和心理承受能力。在学习和生活中，要经常鼓励自己有意识地向自己的弱点和极限挑战，不断地尝试超越自我，经常保持旺盛的斗志，使自己充满信心，不惧怕任何困难。

　　（二）知识准备是心理准备的前提和基础。全面系统地掌握基础知识、提高自己各方面的能力，所谓“艺高人胆大”，有扎实的知识功底作后盾，再艰难的考试也会泰然处之。

（三）自我调节考试中的心理状态。

考试的紧张心理往往出现在成绩较好的同学身上。因此，我们要对自己有足够的信心。试卷上出现一些从未见过的题目是很正常的事，只要能冷静思考，保持良好的心态，认真分析，多联系学过的知识，大多数问题是能够解决的。

　　第一，浏览全卷。对试卷的题量、是否有错印等大致了解。

　　第二，先易后难答题。如果在某处真的“卡壳”了，应当机立断，绕过去做其它容易做的题，经过一段“顺境”后再杀“回马枪”，往往会“柳暗花明又一村”。即使实在不能解出来，应该想到别人也一定遇到了这样的困难，也就不会紧张了。要做到“我易人易我不大意，我难人难我不畏难”。

第三，考一场丢一场。每场考试结束后，不要过多地议论，否则会使自己处于更加紧张的心理状态，增加心理负担，对以后几门学科的考试极为不利。应抓紧时间认真复习下一门课，争取下一门学科考得更好。　　

第四，坚决打消舞弊的想法。集中精力思考问题，相信自己，依靠自己。考试毕竟是一项复杂而紧张的心智活动，它需要灵活的思维、积极的联想、畅通的记忆，有一定的紧张性，又不过分紧张。

愿所有的考生轻松上阵，保持良好的心态，最大限度地发挥自己的潜能，考出最理想的成绩！