郑陆初中、郑陆中心小学举行健康知识讲座
——热烈庆祝第三十届教师节
9月9日下午，郑陆初中阶梯教室，座无虚席。武进区人民医院张磊主任应邀为郑陆初中、郑陆中心小学一百余名教师作健康知识专题讲座，以特殊的方式庆祝第三十个教师节。本次活动由郑陆初中工会主席陈光华副校长主持。
张磊主任是常州市武进区人民医院内分泌科、营养科主任，常州市医学会内分泌专业副主任委员。2003年获得医学硕士学会。在长期的医学实践和医学科研中，她积累了丰富的保健知识和临床经验。
张主任的讲座，主要内容有：一、什么是健康；新时期人们的健康观念发生了哪些变化？决定寿命长短的因素有哪些；二、人的生命线的四个阶段，人生的三阶段，疾病的三阶段；三、人群健康的三种类型；亚健康状态的主要相关因素；四、健康的三大杀手；五、健康的四大基石。
在讲到什么是健康时，张主任引用了世界卫生组织的健康理念：健康是人在生理、心理、社会适应性上完好的一种状态。随着社会的发展，人们的健康观念也发生了变化，如，旧观念是有病治疗，而新观念是对各种病要以预防为主；旧观念强调他人治疗，新观念强调自我保健，等等。张主任还让老师们明白了决定寿命长短的因素，主要有：生活习惯因素；遗传因素；医疗因素；气候因素；环境因素，等等。
在讲到健康的三大杀手时，张主任介绍了“高血脂”、“高血压”、“高血糖”的定义、危害、形成原因及控防措施。对控防措施，张主任又分“早想到”、“早发现”、“早预防”、“早干预”、“早达标”五个方面进行详细的解说。
在讲到“健康的四大基石”时，张主任指出：如果我们坚持文明健康的生活方式，我们就可以不得病。她让老师们记住十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
在热烈的掌声中，张主任结束了她精彩的讲座。
陈校长作了总结性发言。陈校长指出，张主任的讲座，既有理论的高度，又有生动的案例，深入浅出，启人深思，让我们教师对加强自我保健的重要性、迫切性有了更深刻的认识。
本次健康知识讲座，体现了学校行政、学校工会对学校教师的深切关怀。校行政用健康知识讲座的形式迎接教师节，形式新颖，意义重大。两校教师纷纷表示，在认真工作的同时，一定要加强自我保健，努力做到“敬业为乐，助人为乐，知足常乐，自得其乐”。
（常州市武进区郑陆初级中学供稿 撰稿：吴伟星 摄影：薛东升）
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